...mehr Power im Spiel?

Die Leistungssteigerung im Fußball hängt von verschiedenen Faktoren ab. Man spricht hierbei von einem ganzheitlichen Ansatz zur Leistungsoptimierung. Eine tragende Rolle hierbei spielt der Faktor Ernährung, denn er übt einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus.

Die Basis bilden die Grundnahrungsmittel. Das reicht Fußballerinnen und Fußballern aber nicht. Um die gewünschte Leistungssteigerung im Fußball zu gewährleisten, ist eine sportartspezifische Ernährung unabdingbar. Diese kommt vor allem in bestimmten Situationen rund um das Training, das Spiel und Wettkämpfen zum Tragen. Hier muss sogar noch speziell zwischen trainingsfreien Tagen, Trainings- und Spieltagen differenziert werden. 

Ein Ausgleich des erhöhten Flüssigkeitsbedarfs, der Kohlenhydrate, der isotonischen Getränke, Portionsgrößen und Eiweißdrinks zur Regeneration bilden nur einen Bruchteil der notwendigen Maßnahmen ab. 

Das theoretische Wissen und einen Plan zur praktischen Anwendung erhältst du in unserem einwöchigen Ernährungscoaching zur Leistungssteigerung. Nachdem wir mittels einer ausführlichen Anamnese möglichst viele Informationen gesammelt haben, halten wir zu Beginn der Zusammenarbeit, in der Mitte und zum Abschluss Rücksprache. Durch diese Feedbackgespräche maximieren wir die Erfolgswahrscheinlichkeit und machen dich zu einer leistungsstärkeren Fußbal-lerin oder zu einem leistungsstärkeren Fußballer.